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Per raggiungere e mantenere uno stato di benessere globale è fondamentale prendersi cura non solo della mente, ma anche del corpo: mente e corpo sono intimamente interconnessi e l'equilibrio dell’uno si riflette nel buon funzionamento dell’altro.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le terapie mente-corpo come lo Yoga, la Mindfulness e il Movimento Consapevole aiutano a mantenere flessibilità e forza, a rilasciare le tensioni accumulate, a ridurre l'ansia e lo stress e a snodare quei blocchi che ci limitano, promuovendo il mantenimento di un equilibrio psico-fisico ottimale. Ad un livello più profondo, ci permettono di connetterci con il nostro corpo, imparando ad ascoltarne i segnali e a sintonizzarci con la nostra essenza.

Una volta apprese, discipline come Yoga e Mindfulness possono essere praticate ovunque: i nostri corsi mirano ad insegnarne le basi in modo da poterle praticare anche autonomamente.

Abbracciando questa prospettiva olistica, Spazio Consapevole offre i seguenti corsi: 

  • Corso di Yoga per Principianti (8 settimane)

  • Corso di Yoga Prenatale (6 settimane)

  • Corso di Introduzione alla Mindfulness (4 settimane; date per il 2023 in fase di elaborazione)

  • Corso di Yin Yoga (6 settimane; date per il 2023 in fase di elaborazione)

  • Corso di Yoga e Mindfulness per la Salute Mentale (4 settimane; date per il 2023 in fase di elaborazione)

Benessere

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