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Yoga per Principianti

Il nostro corso di Yoga per principianti in 8 settimane è adatto a chi non ha mai praticato lo yoga o a chi desidera ricominciare a praticarlo dopo una pausa più o meno lunga.

Nel corso saranno insegnate le basi dello Yoga attraverso un approccio fluido, sintonizzato sul respiro e ispirato allo stile Vinyasa, seppur adattato al livello dei principianti. Il corso si basa ampiamente sulla Mindfulness, che verrà introdotta all'inizio di ogni sessione attraverso una meditazione e riportata all'attenzione in diversi momenti durante la lezione. Asana, tecniche di respirazione, visualizzazioni, movimento e sequenze rigeneranti si intrecceranno gentilmente per concludersi con un rilassamento guidato alla fine di ogni sessione, il Savasana. Il corso è strutturato e si sviluppa settimana dopo settimana, con pratiche da portare a casa.

I benefici di questo corso non sono solo fisici, ma anche mentali e includono:

  • Sentirsi più forte, più in forma, più flessibile e più tonico

  • Ridurre lo stress e l'ansia

  • Ritagliarsi del tempo per riconnettersi con sè stessi

  • Calmare la mente e rilassare il corpo

  • Sintonizzarsi con la saggezza innata del proprio corpo

  • Apprendere tecniche di respirazione, visualizzazione e meditazione da praticare anche a casa

  • Trovare un gruppo di principianti amichevoli e una community di supporto

 

Qualunque siano le tue ragioni, ti incoraggiamo a mettere in atto il tuo interesse e iniziare oggi stesso!

DATE E ORARI

Il nostro corso di yoga per principianti si svolge di venerdì mattina dalle ore 10 alle ore 11.15 a Manno, in via Cantonale 27. 

Il parcheggio è gratuito ed è comodamente posto davanti all’entrata dell’edificio.

Le date del corso per il 2023 sono le seguenti:

  • dal 21 aprile al 16 giugno (escluso venerdì 19 maggio)

  • dall' 1 settembre al 20 ottobre

  • dal 10 novembre al 22 dicembre (7 sessioni invece di 8, tariffa ridotta)

INVESTIMENTO

Il corso è attualmente in offerta promozionale a 170,- CHF. 

Se sei incerto e ti chiedi se questo corso sia la cosa giusta per te, puoi iscriverti al corso e frequentare la prima lezione come prova. Dopodiché, se ritieni che il corso non soddisfi le tue esigenze, puoi richiedere il rimborso del corso a cui verrà sottratta la spesa della prima sessione e una piccola spesa amministrativa. Non sono possibili rimborsi oltre la seconda sessione. 

Una volta avvenuta la prenotazione e il pagamento, riceverai una ricevuta via e-mail per confermare la tua registrazione. Il giorno prima dell'inizio del corso, riceverai un' e-mail di promemoria con i dettagli su tutto ciò che devi sapere.

Non vediamo l'ora di darti il benvenuto nella nostra comunità amichevole e solidale di Yoga per Principianti!

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